Современный ритм жизни приводит к постоянному напряжению. Эмоциональный стресс помогут снять регулярные физические нагрузки. Школа «Tennis Rolan» приглашает на занятия большим теннисом для взрослых. Здесь вы сможете отлично провести время, познакомиться с новыми людьми и избавиться от напряжения. Опытные тренеры помогут достичь впечатляющих результатов.
Большой теннис - единственный вид спорта, которым можно начать заниматься в любом возрасте. Это безусловно отличный способ поддержания здоровья, спортивной формы и хорошего настроения.
При занятии теннисом независимо от того, профессионал вы или же начинающий, вы тренируете не только тело, но и разум. Недаром теннис называют «шахматы в движении». Находясь на теннисном корте, приходится преодолевать не только такие внешние сопротивления, как погодные условия, покрытие, но и вести двойную борьбу с самим собой и с соперником.
Школа «Tennis Rolan» проводит занятия теннисом для взрослых и подростков. Уроки проходят в небольших группах и индивидуально под руководством профессиональных тренеров - кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта. Здесь вы сможете приобрести основные навыки и усовершенствовать игровой уровень.
Что вам дадут занятия большим теннисом
Большой теннис — активный вид спорта, который имеет массу преимуществ. В их числе:
- Подтянутая фигура. Многие люди следят за своим весом, но не каждому понравятся однообразные занятия на тренажерах или бег. Большой теннис даст вам полный комплекс ощущений.
- Участие в работе всех мышц. Тело развивается гармонично. Физические нагрузки помогают укреплению вашего здоровья.
- Избавление от стрессов. Вы больше не будете срываться на близких. Все негативные эмоции останутся на теннисном корте.
- Развитие личных качеств. Вы станете более дисциплинированным человеком, научитесь достигать своей цели, повысите уверенность в себе. В процессе занятий развивается и стратегическое мышление.
- Отличное настроение. Физическая активность стимулирует выработку «гормонов счастья».
Как проходят занятия
Вы будете тренироваться под руководством опытных тренеров. Занятия большим теннисом для взрослых проводятся по современным методикам. Даже те, кто впервые взял в руки ракетку, смогут впоследствии участвовать в турнирах наравне с другими игроками. Доброжелательные преподаватели помогут сделать так, чтобы тренировка оставила только положительные эмоции.
Ход занятия составляется в зависимости от запросов и подготовки ученика. Тренировка для взрослых может включать в себя:
- Отработку стратегических ошибок в ходе ведения игры.
- Изучение основных правил большого тенниса.
- Отработку правильной подачи мяча и основных техник защиты.
- Игровые упражнения.
Отточить технику игры ученикам помогут индивидуальные занятия или сплит-тренировки.
План тренировок
В нашей школе могут заниматься не только начинающие, но и опытные спортсмены. Обучение теннису для взрослых начинается с пробного занятия. В ходе него тренер определит ваш уровень подготовки. Режим занятий и нагрузки будут подобраны исходя из пожеланий клиента и его физической подготовленности. В зависимости от уровня подготовки составляется план тренировок. Для начинающих он может быть таким:
- Освоение азов. Ученики начинают правильно держать ракетку, делать подачи и отбивать мяч.
- Улучшение технических навыков, приобретение опыта игры с партнером.
- Игра на счет, совершенствование подачи, отработка элементов с равными соперниками.
Приобретенные навыки можно будет проверить на теннисных сборах и турнирах. Они проходят за границей, а также в Москве и Московской области. Занятия улучшают физическую подготовку и самооценку. Наши ученики психологически готовы к соревнованиями и показывают хорошие результаты.
Преимущества нашей школы
Нашим клиентам мы предлагаем следующие условия:
- Современное оснащение. Отличное покрытие не теряет своих свойств даже при интенсивном использовании. Для игры есть необходимый инвентарь.
- Удобное местоположение. Все корты находятся недалеко от станций метро.
- Удобный план тренировок. Его можно составить в соответствии с вашим графиком.
- Профессиональные тренеры. Уже через месяц тренировок вы сможете держать мяч в игре. У нас работают кандидаты в мастера спорта и мастера спорта.
- Индивидуальный подход. Тренировки проходят исходя из запросов конкретного человека.
Тренировки проводятся в удобное время в будние и выходные дни. Группы комплектуются с учетом уровня подготовки и ваших пожеланий.
- В мини-группах вы освоите основы техники выполнения ударов и базовые правила игры
- В группах от 3 до 6 человек улучшите технические навыки, приобретете опыт игры с партнерами
- Индивидуальные занятия помогут плотно отработать отдельные удары и откорректировать определенные элементы
Цены на групповые занятия*:
Тип услуги | Описание | Стоимость** |
Первое разовое занятие в группе | Общее занятие в группе для детей/взрослых по предварительной записи | 2500 руб. |
Разовое занятие в группе | Общее занятие в группе для детей/взрослых по предварительной записи | 3000 руб. |
Абонемент на 4 занятия | Блок тренировок: 1 раз в неделю в группе для детей/взрослых | 11 000 руб. |
Абонемент на 8 занятий | Блок тренировок: 2 раза в неделю в группе для детей/взрослых | 21 500 руб. |
Цены на индивидуальные занятия:
Тип услуги | Описание | Стоимость** |
Индивидуальное занятие | Индивидуальное занятие с тренером по предварительной записи | От 7 000 руб. |
Сплит занятие | Индивидуальное занятие с тренером по системе сплит, на корте 2 клиента, 1 тренер по предварительной записи | От 3 750 руб. |
* занятия проводятся в группе до 4 человек
** в цену включены: аренда корта и работа тренера
Чтобы записаться на обучение большому теннису для взрослых, звоните по указанным номерам телефонов или оставляйте заявку в форме обратной связи.
Мы рады видеть Вас в наших школах большого тенниса:
Дополнительная информация
